디지털 디톡스1 디지털 디톡스 - 디지털 중독에서 벗어나기 디지털 디톡스(Digital Detox)는 일정 기간 동안 디지털 기기와 온라인 활동을 의도적으로 제한하거나 중단하는 행위를 말합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, SNS 등 디지털 기기와 서비스에 대한 과도한 의존에서 벗어나 정신적, 신체적 건강을 회복하고 현실 세계와의 연결을 강화하는 것이 목적입니다. 디지털 디톡스는 단순한 트렌드를 넘어 현대인의 필수적인 생활 습관으로 자리 잡았습니다. 특히 팬데믹 이후 원격 근무와 온라인 활동이 급증하면서 디지털 피로도가 높아진 사람들이 이에 대한 해결책으로 디지털 디톡스에 관심을 보이고 있습니다.디지털 디톡스가 필요한 이유디지털 중독과 과의존 현상전 세계적으로 스마트폰 사용자는 하루 평균 3-4시간을 화면 앞에서 보내고 있으며, Z세대와 밀레니얼 세대는 평균 5.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음